спортивные услуги бегового клуба runamuri
платные тренировки в группе или бесплатные лонграны с клубом
• тренировки и лонграны только на открытом воздухе в любые погоды (улицы, парки, лесные зоны, скверы, Лужники и др.)
• платные тренировки 2 раза в неделю в будни:
- утром 2 группы: 06.00-11.00
- вечером 2 группы: 19.00-22.30
+ бесплатные лонграны в выходные
• бесплатные лонграны для всех желающих бегать с клубом в выходные (без платных тренировок)
• все виды беговых тренировок (интервалы, фартлеки, темповые, горочки и др.) + силовые на каждой тренировке
• свой чат бегунов и совместные путешествия на забеги и марафоны
• консультирование (питание для бега, витамины, экипировка, скидки в спортмагазины и на анализы, про уличный бег, необходимые обследования и др.)
• персональная тренировка в случае пропуска занятия по абонементу — 2 500 руб. за 1 тренировку• индивидуальный план тренировок на период без клуба (отпуск, отъезд и др.), но под контролем тренера — 1 500 руб. за 1 тренировку
первая тренировка в клубе — бесплатная для знакомства с тренером, беговыми ребятами и беговой, силовой нагрузкой
1 000 руб. за 1 тренировку илибесплатные лонграны
Текст
несколько тренировок
(персонально офлайн)
•индивидуальный тренинг для новичков (обучения бегу "с нуля") и продвинутых (сбить высокие пульсы, увеличить километраж, нарастить скорость, поставить технику бега, научиться разным типам тренировок)
• бег один на один с тренером
• выбор удобного для тренировок места: у дома / работы и др.
• выбор удобного времени начала тренировок (с 06:00 до 21:00)
• 1 тренировка (90 мин): техника бега + бег + силовые + стопы
• после занятий офлайн детальный план тренировок на месяц (до 3х дней в неделю, где расписывается каждая тренировка: вид бега, пульс, время), но при самостоятельном контроле + 1 корректировка плана тренером — по стоимости 1 тренировки офлайн
• планы тренировок на последующие месяцы (до 3х дней в неделю, где расписывается каждая тренировка: вид бега, пульс, время), но при самостоятельном контроле + 1 корректировка каждого плана тренером — двукратная стоимость 1 тренировки для каждого плана
• общая схема бега до 3х месяцев (количество тренировок, вид бега, время, пульс), но без детальных планов тренировок на каждый день — 50% стоимости 1 тренировки
• бег один на один с тренером
• выбор удобного для тренировок места: у дома / работы и др.
• выбор удобного времени начала тренировок (с 06:00 до 21:00)
• 1 тренировка (90 мин): техника бега + бег + силовые + стопы
• после занятий офлайн детальный план тренировок на месяц (до 3х дней в неделю, где расписывается каждая тренировка: вид бега, пульс, время), но при самостоятельном контроле + 1 корректировка плана тренером — по стоимости 1 тренировки офлайн
• планы тренировок на последующие месяцы (до 3х дней в неделю, где расписывается каждая тренировка: вид бега, пульс, время), но при самостоятельном контроле + 1 корректировка каждого плана тренером — двукратная стоимость 1 тренировки для каждого плана
• общая схема бега до 3х месяцев (количество тренировок, вид бега, время, пульс), но без детальных планов тренировок на каждый день — 50% стоимости 1 тренировки
при заказе детального плана тренировок на месяц/общей схемы бега после 1 и более тренировок офлайн:
+ консультирование по результатам анализов крови (питание, витамины)
+ рекомендации по восстановлению после тренировок
+ консультирование по уличному бегу и экипировке на все сезоны
+ скидки в спортивные магазины
+ консультирование по результатам анализов крови (питание, витамины)
+ рекомендации по восстановлению после тренировок
+ консультирование по уличному бегу и экипировке на все сезоны
+ скидки в спортивные магазины
от 5 000 руб. за1 тренировку
Текст
сначала заявка — потом покупка
абонемент №1
(персонально офлайн)
• персональный тренинг: обучение бегу "с нуля" и/или подготовка к забегу (до 50 км)
• бег один на один с тренером
• выбор удобного для тренировок места: у дома, рядом с работой, др.
• выбор удобного времени начала тренировок (с 06:00 до 21:00)
• 1 тренировка (90 мин): техника бега + бег + силовые + стопы
• от 2 офлайн-тренировок в неделю
• план тренировок на дни без тренера с контролем результатов (до 5 дней в неделю)
• составление плана новой тренировки по итогам предыдущей, а не на неделю или месяц вперёд
• консультирование и сопровождение (питание, витамины, экипировка, анализы, ЭКГ и др.)
• покупка абонемента только на период достижения беговых целей, но минимум на 1 месяц
гарантированное получение нужного результата или тренировки не начинаем
от 5 000 ₽
за 1 тренировку
Текст
сначала заявка — потом покупка
абонемент №2
(персонально в группе)
• обучение бегу "с нуля" и/или подготовка к забегу (до 50 км)
• персональный тренинг в группе
• 1 тренировка (90 мин): техника бега + бег + силовые + стопы
• от 2 офлайн-тренировок в неделю
• план тренировок на дни без тренера с контролем результатов (до 5 дней в неделю)
• составление плана новой тренировки по итогам предыдущей, а не на неделю или месяц вперёд
• консультирование и сопровождение (питание, витамины, экипировка, анализы, ЭКГ и др.)
• покупка абонемента только на период достижения беговых целей, но минимум на 1 месяц
гарантированное получение нужного результата или тренировки не начинаем
3 000 ₽
за 1 тренировку
Текст
сначала заявка — потом покупка
абонемент №3
(персонально онлайн)
• абонемент доступен только после офлайн-занятий
• самостоятельный бег при дистанционном контроле тренера
• обучение бегу "с нуля" и/или подготовка к забегу (до 50 км)
• персональный тренинг
• 1 тренировка (90 мин): техника бега + бег + силовые + стопы
• от 2 онлайн-тренировок в неделю • план тренировок на дни без тренера с контролем результатов (до 5 дней в неделю)
• составление плана новой тренировки по итогам предыдущей, а не на неделю или месяц вперёд
• консультирование и сопровождение (питание, витамины, экипировка и др.)
• 1 тренировка (90 мин): техника бега + бег + силовые + стопы
• от 2 онлайн-тренировок в неделю • план тренировок на дни без тренера с контролем результатов (до 5 дней в неделю)
• составление плана новой тренировки по итогам предыдущей, а не на неделю или месяц вперёд
• консультирование и сопровождение (питание, витамины, экипировка и др.)
• покупка абонемента только на период достижения беговых целей, но минимум на 1 месяц
гарантированное получение нужного результата или тренировки не начинаем
2 500 ₽за 1 тренировку
Текст
сначала заявка — потом покупка
корпоративные
тренировки
• обучение бегу и подготовка к забегам корпоративных команд
• 1 тренировка = до 90 мин, включает бег + силовые + стопы
• от 2 офлайн-тренировок в неделю
• сопровождение тренера на забегах
• консультирование по питанию, витаминам, экипировке и др.
индивидуальныеусловия
Текст
сначала заявка — потом покупка
дополнительные услуги
№1 консультация по бегу, питанию, витаминам, экипировке, контакты врачей и др. специалистов
№2 рекомендации по подготовке к забегу и действиям на трассе: питание, экипировка, расчёт сложных отрезков дистанции, исходя из персональной работы сердечно-сосудистой системы + как и чем сбить пульс из-за предстартового волнения и др.
№3 уличный бег и его особенности в разную погоду и сезоны: как правильно и что учесть
№4 консультация по беговой экипировке для разных сезонов и погодных условий + скидки в спортивные магазины
№5 поездка с тренером за беговыми кроссовками + скидки в спортивные магазины
№6 сопровождение тренером на трассе забега (совместное участие)
№7 присутствие тренера в день забега (ускорить на важных отрезках, питание на своих точках, подготовка перед стартом и др.)
от 5 000 ₽
за 1 услугу
Текст
сначала заявка — потом покупка
для персональных тренировок
1
подай через сайт заявку на тренировки
Пройдите регистрацию в нашей системе
2
заполни эл. анкету (тренер пришлёт)
Прежде чем перевезти квартиру, наши специалисты упакуют бытовую технику
3
дождись согласования тренера
Получите скидку 10% и бесплатную доставку
4
пройди ЭКГ и сдай анализы крови
Получите скидку 10% и бесплатную доставку
5
купи тренировки на сайте клуба
Получите скидку 10% и бесплатную доставку
6
приходи на занятия с тренером
Получите скидку 10% и бесплатную доставку
© 28.04.2023
runamuri ― клуб уличных бегунов
ИП Бакиева Камила Тимуровна
ИНН 540697287901
ОГРНИП 322190000008685
от 28.04.2022г.
сайт разработан:
© Бакиева Камила Тимуровна
© Бакиева Камила Тимуровна
info@runamuri.ru
звонки и сообщения ежедневно
с 09:00 до 21:00
тренировки ежедневно, кроме пятницы
с 06:00 до 23:00
в Москве и
Московской области
