о тренере

тренер клуба runamuri
Камила Бакиева, 40 лет

Как же приятно было работать с вами. Думаю, что обращусь еще ни раз!

преимущества
моего тренинга

01.

гибкость графика:

начинаю тренировки в 06:00 и завершаю в 23:00, так как тренирую любителей, встраивая бег в жизнь: работа, семья, дом, хобби и др.

02.

комплексная услуга:

учитываю биохимические изменения и индивидуальные параметры реагирования тела на физическую нагрузку

03.

постоянный прогресс:

составляю план каждой тренировки по результатам предыдущей, учитывая меняющиеся индивидуальные жизненные вводные: работа, семья и др.

04.

больше чем тренинг:

работаю с психосоматикой, влиянием разных обстоятельств жизни на психику и характер, чтобы сохранять и повышать эффективность тренировок

05.

ответственность :

начинаю тренировать только после минимальных обследований сердца, сдачи анализов крови и медицинского заключения о допуске к бегу

06.

достижение целей:

тренирую серьёзно тех, кто намерен работать на результат, понимая, что для изменений себя и жизни через бег нужно в это вложиться

07.

контроль здоровья:

направляю на восстановление и обследование организма (анализы, ЭКГ и др.) по мере наращивания беговых объемов и физической нагрузки

08.

серьёзность подхода:

веду тетрадь по каждому ученику, где фиксирую тренировочные планы, пульс, время, результаты, чтобы видеть прогресс и делать расчёты KPI бега

09.

не просто тренер:

делюсь информацией, опытом и могу говорить на разные темы: несколько образований, работа на фрилансе и в найме, в тч менеджером в банках, ИТ

тренер на марафонах
и не только

бегу с вами

тренер клуба runamuri
Камила Бакиева, 40 лет

(: девушка-марафонка
с музыкальной колонкой :)

про спорт — могу научить бегу:

• диплом тренера-преподавателя Московского государственного университета спорта и туризма (МГУСиТ)
• курсы по нутрициологии для спортпитания
• профессиональная волейболистка, 2-ой взрослый разряд: 6 лет в юношеской сборной, играла за сибирский город на уровне региона, занимала 1-3 призовые места в городских и республиканских соревнованиях
• 10 лет в беге — стайер на дистанции до 46 км
• с 2014г. тренировалась в Москве в беговых клубах Adidas, Nike, Gang on the run, Gepard
• тестировала много спортпитания и трижды возвращалась в бег после травм ног

про спорт — могу научить бегу:

• только уличный бег в любую погоду от -38 до +35⁰С и всегда с музыкальной колонкой

• финишировала в РФ и др. странах все 36 забегов, в которых принимала участие, в том числе с травмами: полумарафоны, марафоны, ультрамарафоны, но максимум — 46 км

• 1-ое командное место в 1/8 триатлона

• личное время*: 10 км за 50 мин., зимние 21 км за 1ч. 52 мин. и 32 км за 3ч. 04 мин., 42 км за 4ч. 50 мин
(*твои результаты будут лучше, так как я иногда финишировала с травмами ног, и я — ТРЕНЕР с 10-летним опытом бегуна-стайера, спортивным образованием и своими целями в беге — мои километры и результаты учеников, а не мои разряды, звания, призовые места и лучшее время)
• в 2018 году создала беговое сообщество Run&Run и вела тренировки в парке Горького