посещая этот сайт, вы соглашаетесь с политикой обработки файлов cookie


ежедневно
09:00–21:00

беговой клуб runamuri

runamuri — племя уличных бегунов






беру абонемент

беговой клуб runamuri

  • здесь НЕ бегают на высоких пульсах, поэтому любят спорт

  • здесь учатся уличному бегу, 
    делая себя и километры

  • здесь знакомятся на клубных пробежках и в путешествиях

  • здесь бег становится привычкой в любую погоду круглый год

  • здесь здоровье и тело делают лучше, а тебя сильнее

    что входит в абонемент

    Изображение
    ТРЕНИРОВКИ:
    индивидуальный тренинг
    (бег + силовые)

    Изображение
    ПУТЕШЕСТВИЯ:
    клубные поездки
    на марафоны мира

    Изображение
    ПРОБЕЖКИ:
    совместные лонграны,
    свой чат бегунов, встречи

    уличный бег выбирают самые смелые и немного чокнутые

    тренировки в runamuri

    здесь контролируют ваш пульс во время бега, потому что
    спорт для здоровья и долгой жизни
    НЕ делают «ПО ОЩУЩЕНИЯМ»

    1 этап

    РАБОТАЕМ с техникой бега и пульсами
    учим технике бега, чтобы не было травм, и снижаем пульс, чтобы сердце тянуло физические нагрузки и были результаты

    2 этап

    БЕГАЕМ и укрепляем тело
    даём все виды беговых тренировок + силовые упражнения на разные мышцы + укрепление стоп и работаем с питанием

    3 этап

    УВЕЛИЧИВАЕМ беговые объёмы
    наращиваем километраж и скорость, делаем бег полезной привычкой и участвуем в марафонах

    почему уличный бег

    01.
    ЗДОРОВЬЕ
    быстрее обменные
    процессы и кровоток



    меньше вес,
    сильнее мышцы и сердце, крепче тело и дольше жизнь
    02.
    МОЛОДОСТЬ
    больше кислорода
    чем в помещении



    лучше работа мозга
    и моложе тело,
    больше энергии
    03.
    ХАРАКТЕР
    бег и зимой, и летом
    в любую погоду


    сильнее дисциплина,
    больше выносливости и
    лучше адаптация к жизни

    что есть в runamuri

    01.
    тренировки клуба
    постепенное обучение «с нуля» и/или достижение беговых целей
    02.
    сроки подготовки
    персонально для каждого с учетом всех жизненных вводных
    03.
    прогресс результатов
    план на каждый день по итогам предыдущей тренировки
    04.
    контроль здоровья
    анализы и обследование сердца до начала и во время тренировок
    05.
    долгосрочные цели
    постоянное улучшение здоровья, тела и беговых результатов
    06.
    дополнительные бонусы
    клубный чат, общие пробежки и спортивные путешествия

    только с персональным тренером по бегу достигают своих целей

    приходи на тренировки
    бегового клуба runamuri

    о беговом клубе runamuri

    Изображение

    о беговом клубе runamuri

    открыт в 2023 году, чтобы как можно больше людей влюбить в бег и марафоны, объединить в клубном чате, на совместных пробежках и в спортивных путешествиях

    runamuri (ранамýри, от слова run, бегать) — это племя уличных бегунов подобно племени горных бегунов raramuri (рарамýри), которые живут в Мексике и знамениты врожденной выносливостью бегать на дальние расстояния. теперь и в России есть своё племя бегунов — runamuri.

    как мы бегаем, тренируемся и тусим


    Изображение
    Изображение
    Изображение
    Изображение
    Изображение
    Изображение
    Изображение
    Изображение